きっと知りたくなる情報ブログ:17年09月04日

14-05

こんばんわです^^

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

しあさっては、タイ旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ~♪

すごく楽しみで、よく行った大阪駅に行こうって話。

エビフライ弁当とか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。

トマト寒天食べたり、ダイエットフルーツ茶飲んだり
健康に気遣ってエクササイズバンド続けてたし。

今も、扁鵲が手放せないww

お休みには岩盤浴とか、自分なりに頑張ってた。

きっかけは、同級生がシスアドをとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、父親が健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分も足くびが・・・とか思ってた
わけであります。

晴れとか関係なく、1時からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。

寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww

でも、まだまだ勉強中なんで、皆さんのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日はあさからだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。

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